El ejercicio y la salud siempre han sido mi pasión. Cuando logré embarazarme después de mis 40 y entré a la perimenopausia mi cuerpo cambió radicalmente. Tomé la decisión de reconstruirme y enfocarme en recobrar mi salud, estudié y me certifiqué en temas como las hormonas y salud femenina, los adaptógenos y la fitoterapia y el neurofitness. Con esta información cambié mis hábitos y mi estilo de vida a uno donde mi cuerpo volviera a fortalecerse y sanarse. Incremente la ingesta de proteína y modifique mis entrenamientos de pesas a 6 días a la semana y mi yoga con 4 días. La meditación y otros hábitos que tengo desde hace años los mantengo dentro de mis básicos. Mi objetivo es inspirar a las mujeres en perimenopausia y menopausia y vivir plenas, fuertes, llenas de salud y de vitalidad